Kedves Gyerekek!
Olvassátok el, hogy milyen nagy szerepe van a mozgásnak már gyermekkorban!
A későbbi tesztben velőszínűleg lesznek kérdések ebből az anyagból is.
A MOZGÁS FONTOSSÁGA GYERMEKKORBAN
A mozgás a
gyerekek számára nélkülözhetetlen. Hatással van egész életükre, növekedésükre,
semmi mással nem helyettesíthető és nem pótolható a testi és lelki fejlődésük
során.
A csontok és az
izmok csak felnőttkorra fejlődnek ki teljesen, gyermekkorban a csontok nyúlnak,
az izmok gyarapodnak, miközben szerkezetük is változik.
A mozgás nem
csak a fizikai állapotunkra van hatással, hanem nagymértékben segíti az
észlelést, a tapasztalatszerzést, alapját képezi a magasabb gondolkodási
funkcióknak, a beszéd egyik feltétele. A mozgás befolyásolja az idegrendszer
fejlődését, egy élénk jó mozgású gyermek ritkábban válik időjárás-érzékeny
felnőtté. Természetesen nem csak a mozgás segíti gyermekeinket, hogy elkerüljék
az időjárás kellemetlen hatásait, de fontos eleme, hiszen a változásokhoz
könnyen alkalmazkodó gyermek könnyebben tanulja meg az alkalmazkodást az
időjárás kihívásaihoz.
Gyermekkorban a
játékos mozgás közben tanulják meg a stresszes helyzetek könnyebb elviselését,
segíti őket a szociális beilleszkedésben és egy egészséges önbizalom
kialakulásában is. A gyermekek és serdülők körében biztosított és serkentett
testedzés, sportolás jobb egészségi állapotot biztosíthat felnőtt, de akár
időskorban is.
Jótékony fizikai aktivitás
Ha igénybe
vesszük izmainkat, azzal párhuzamosan egy sor bajtól és kórtól is megvédjük
magunkat. Ugyanis a fizikai aktivitás nem csupán a fiatal szervezet egészséges
fejlődéséhez elengedhetetlen, valamennyi szerv és szervrendszer – légzés,
vérkeringés, anyagcsere, mozgatórendszer – optimális működéséhez is hozzájárul.
Ezenkívül a környezeti vagy egyéb okok miatt létrejövő stresszek könnyebb
elviselésében, kedvezőbb szociális beilleszkedésben és egy egészséges önbizalom
kialakulásában is segít a sport.
Értékképző
A sportolás
egyben az önismeret magasiskolája is. Megtanít méltósággal nyerni és emelt
fővel veszíteni, őszinte alázatra nevel már kisgyermekkortól. Nagyon sokat ad a
gyermekek személyiségfejlődéséhez. A különböző csapatjátékokban megtapasztalhatják,
milyen fontos az alkalmazkodóképesség – mások elfogadása és a magunk helyének
megtalálása az adott közösségben – amely az együttműködés alapfeltétele. Fair
playre, segítőkészségre, másokért való odafigyelésre tanít. Az egyéni
sportoknak köszönhetően pedig sokat fejlődik a gyerekek a kitartása, a
megküzdési képessége, az akaratereje. Ezekkel a készségekkel és
tulajdonságokkal felvértezve pedig az élet bármely területén könnyebben veszik
majd az akadályokat.
A sport magával ragad
A sport az
érzelmeinkre is jótékony hatást gyakorol, boldoggá tesz. Képes olyan állapotba
hozni az embert, amely egy semmivel sem összehasonlítható érzést szül, a
küzdelem élvezetéből sarjadó áramlás élményt. „Amikor az ember teljesen eggyé
válik azzal, amit csinál és tudja, hogy erős, és legalábbis az adott
pillanatban ő maga irányítja sorsát, és az eredményektől függetlenül úgy érzi,
hogy minden milyen jó… akkor éli át teljes lényével, hogy áramlik benne az
élet. Ez a flow.” Az alábbi mondat Csíkszentmihályi Mihály pszichológustól, a
pozitív pszichológia egyik legnagyobb atyjától származik.
