Sziasztok Gyerekek!
Ma a kislabdahajítást kell gyakorolnotok otthon!
Erős bemelegítést szükséges végezned, azért hogy ne sérülj meg! Ez csukló-, kar-, törzskörzésekből, törzsfordításból, törzshajlításból és néhény szökdelőgyakorlatból álljon. Ezután vegyél elő egy kislabdát (akinek nincs az egy zoknigombolyagot), ami a markodban elfér. Ha van hely, akkor az udvarra, ha nincs, akkor menj ki egy rétre (ahol nincs senki)! Jelöld meg a dobóvonalat, ahonnan fogod végezni a dobásokat! Dobókézzel ellentétes lábaddal lépj előre haránttrepeszállásba! Dobj tízszer - kis pihenőkkel - egymás után minél messzebbre. Ha sikerült, akkor járásban nagy lépésekkel mérd meg magadnak!
Nem kell küldeni semmit sem, egyenlőre csak magadnak gyakorolj! Szeretném, ha tudnád, hogy mekkorát tudsz dobni!
Jó munkát!
Szép napot kívánok!
Zoli bácsi
